团地里，鈴向邻居田川请教花豆是怎么煮的，田川说了做法，并答应下次写在纸上给她。
もう おやつにしたら お茶が止まんなくて
一当点心吃，茶就喝个不停。
あれ どうやって煮るの？
那个是怎么煮的？
簡単なのよ まず 一晩水につけておくでしょ
很简单的哦。首先要用水泡一晚上。
それから 豆の量とおんなじ砂糖を ３回に分けて入れるの
然后，把和豆子一样多的糖，分三次放进去。
ふ～ん
嗯～
ああ 今度 紙に書いて渡すわ
啊，下次我写在纸上给你。
アッハハ ありがとう
哈哈，谢谢。
じゃあね
再见。
じゃあね
再见。
口语要点
水につけておく＝先泡着；〜でしょ＝对吧
〜て渡す＝写下来递给你；为什么不说「書いてあげる」
口语变形：止まらなくて→止まんなくて；同じ→おんなじ
田川走后，鈴带着さとこ回家，说家里晚饭吃得早，应该已经做好了；さとこ进门，闻到了香味。
あっ お待たせ 行きましょうか
啊，让你久等了，我们走吧。
はい
好。
うちはね 夕飯が早いから もうできてる頃だと思うのね
我们家啊，晚饭吃得早，我想现在应该已经做好了。
さっ どうぞ
来，请。
お邪魔します
打扰了。
あっ いい匂い！
啊，好香！
お味もいいのよ
味道也很好哦。
口语要点
お待たせ（しました）＝让您久等了
お邪魔します＝（进门时）打扰了
〜頃（ころ）＝大约的时点；〜のね／のよ
鈴家里，さとこ问是不是丈夫在做饭，鈴说丈夫已去世，做饭的是儿子；儿子司走出来问她是谁，鈴介绍她是来看过房的人。
はあ～ 旦那様がお料理なさるんですか？
哦～是您先生做饭吗？
あっ うちの主人は亡くなったの
啊，我家老头子已经去世了。
うちの料理番はね…
我们家的厨师呀……
息子なのよ
是儿子哦。
どちら様？
哪位？
あっ 麦巻と申します
啊，我叫麦巻。
こないだ うちの内見にいらして下さった方
前阵子来看我们家房子的人。
どうもありがとう
谢谢你。
あ～ 大根の
啊～萝卜的那位。
口语要点
旦那様＝（对他人的）丈夫的尊称；主人＝（称自己的）丈夫
申す＝言う（谦让）；どちら様＝谁（最郑重）
いらして＋下さった＝（您）来了，而这对我方是恩惠
〜なのよ＝（揭晓式）是……哦
鈴家里，鈴向儿子司解释，さとこ还在感冒，所以请她喝汤；司习惯性地数落鈴爱操心，两人拌嘴。
今も風邪気味だって言うから スープごちそうしようと思ってさ
她说现在还有点感冒，我就想请她喝汤。
鈴さん また おせっかい焼いて…
铃女士，你又爱管闲事了……
だけど こないだの大根 効いたんだってよ
可是上次的萝卜，听说有效呢。
今日のは 冷えから来る風邪みたいなのよ
今天这个，像是着凉引起的感冒。
本当に？ それ 水っパナでしょうね
真的吗？那是不是流清鼻涕的那种。
そういうこと言わないの
别说这种话。
さっ こちらにどうぞ
来，这边请。
口语要点
「〜だって」＝转述；〜んだってよ＝听说……哦
おせっかいを焼く＝多管闲事（爱操心）
冷えから来る風邪／水っ洟
鈴家门口，鈴要请さとこ进屋，司拦住她，说さとこ感冒会传染给鈴，没有人带着感冒去老人家吃饭；さとこ道歉后离开。
えっ うちで食べるんですか？
诶，在我们家吃吗？
もちろんよ ご招待したんだもの
当然啊，我已经邀请她了嘛。
ダメですよ
不行啊。
鈴さんに風邪がうつるでしょう
会把感冒传染给铃女士的。
大体 風邪ひいてる時 年寄りの家に 食事に来る人なんて いませんよ
再说了，感冒的时候，跑到老人家里来吃饭的人，哪有啊。
そんなの 非常識です！
那样太没常识了！
あっ… あの… すいません お邪魔しました！
啊……那个……对不起，打扰了！
あっ…
啊……
口语要点
〜もの＝（理由）因为……嘛
風邪がうつる＝（感冒）传染；〜なんて〜ませんよ＝（那种人）可没有
非常識＝缺乏常识；お邪魔しました＝打扰了（退场）
さとこ一路走，一路自责没有体贴别人；司追出来，递给她一个装着汤的保温罐，叫她吃了早点睡。
常識的な気遣いもできない
连常识性的体贴都做不到。
私は自分のことばっかりだ
我满脑子都是自己的事。
麦巻さん！
麦巻小姐！
あの… これ
那个……这个。
えっ？
诶？
あっ スープジャーは こっちに来た時—
啊，保温罐的话，你下次到这边来的时候——
ドアにでも 掛けといてくれればいいですから
挂在门上就行了。
これ食べて早く寝て 養生して下さい
吃了这个早点睡，好好养病。
じゃ
那，再见。
あっ…
啊……
口语要点
〜も＝连……都
〜ておいてくれれば＝你要是（帮我）……的话
養生＝调养；递东西时的「あの…これ」
さとこ在家喝司给的汤，喝一口就觉得暖和；另一边，司在饭桌上向鈴说明，汤里最后加了磨碎的莲藕。
いただきます
我开动了。
う～ん とろみがあって あったまる～
嗯～有点黏稠，身体都暖起来了～
うん 今回はさ 仕上げに レンコンをすって入れてみたんだ
嗯，这次呢，最后加了磨碎的莲藕。
喉にいいっていうでしょ ほら 鈴さん すぐ喉に来るから
都说对喉咙好嘛。你看，铃女士一不舒服就先到喉咙。
口语要点
レンコンをすって入れてみたんだ＝试着加了磨碎的莲藕
〜って言うでしょ＝（人们）不是说……吗
とろみ＝勾芡后的黏稠；あったまる＝温まる（口语）
さとこ继续喝汤，吃到鸡肉丸子；另一边，司在饭桌上向鈴讲解蘑菇和卷心菜的好处。
しめじの出汁と野菜の甘み…
蘑菇的汤汁和蔬菜的甜味……
しめじは 体に免疫力をつけるし キャベツは胃腸にいい
蘑菇能增强身体的免疫力，卷心菜对肠胃好。
鶏団子なんだ…
原来是鸡肉丸子……
はあ… ふっくら やわらかい…
唉……松软、软糯……
口语要点
〜し＝（列举理由之一）……而且……
Nなんだ＝原来是N啊
ふっくら／やわらかい
司在饭桌上继续讲解鸡肉、生姜和味噌，鈴嫌他啰嗦，想安静吃饭；さとこ在家喝完汤，说了声多谢款待。
鶏肉は 消化吸収がよくて 胃腸にも負担がかからないし—
鸡肉消化吸收好，对肠胃也没有负担——
しょうがは体を温めてくれるから ゾクゾク風邪にいいんだよ
生姜会让身体暖和，所以对发冷的感冒好哦。
あっ 隠し味 分かる？ 味噌なんだよね ハハハ
啊，隐藏的味道，你们尝得出来吗？是味噌哦，哈哈哈。
うん うんちくうるさい！ 静かに食べたいの！
嗯，别那么啰嗦地讲大道理！我想安安静静地吃！
はい
是。
う～ん…
嗯～……
ごちそうさまでした
多谢款待。
口语要点
しょうがは体を温めてくれる＝生姜（为我们）温暖身体
うんちく＝（炫耀的）渊博知识；静かに食べたいの！
食事を終えたときの感謝
超市里，さとこ看到司向老太太小峰推荐杏仁豆腐，说它能调整喉咙状态，小峰决定买下。
迷ってるなら これを
犹豫的话，选这个。
あら 美山さんとこの
哎呀，是美山家的。
小峰さん いつも 喉がイガイガするって言うでしょう
小峰女士，您不是总说喉咙发痒吗？
杏仁豆腐の原料は あんずの種で 喉の調子を整えてくれるから
杏仁豆腐的原料是杏的种子，能调整喉咙的状态。
ふ～ん… そうなの？
嗯～是吗？
うん
嗯。
まだまだ空気が乾燥していますから いたわってあげて下さい
空气还很干燥，请好好呵护一下它（喉咙）。
ありがとう じゃ これにするわ
谢谢。那我就买这个了。
はい
好的。
口语要点
美山さんとこの＝美山家那边的（人）
整えてくれる／いたわってあげて下さい
イガイガ＝（喉咙）发痒刺痛；これにするわ＝我就选这个
さとこ为了还保温罐，来到司工作的店里，说昨天的汤非常好喝；司收下罐子，说她特意跑一趟。
いらっしゃいませ
欢迎光临。
あっ！
啊！
昨日は ごちそうさまでした すごくおいしかったです
昨天多谢款待，非常好吃。
そうですか よかった
是吗，太好了。
はい
是。
あっ… あの… これ お返しにあがったんですが…
啊……那个……这个，我是来还东西的……
ああ わざわざ どうも
啊，特意跑一趟，谢谢。
口语要点
〜に上がる＝（谦让）前去拜访
事后致谢＋「よかった」＝太好了
わざわざ＝特意；どうも＝谢谢（省略）
小峰走后，さとこ鼓起勇气向司搭话，说刚才的话她不小心听到了，自己也容易喉咙干。
あっ すいません 先ほどのお話が聞こえてしまって…
啊，不好意思，刚才的话，我不小心听到了……
私も喉が乾燥しがちなので 会社に置いておきます
我也容易喉咙干，所以打算放在公司。
あ～ だったら… あちらのほうが…
啊～那样的话……那边那个更好……
えっ？
诶？
あっ…
啊……
はい
好。
口语要点
聞こえる（自然听到）＋〜てしまう（无心）
〜がち＝容易……（多为不好的倾向）
〜のほうが…＝（比较）……更好
店里，司向さとこ推荐干杏子，说杏子的果肉也能滋润喉咙，提醒她不会立刻见效，要慢慢坚持吃。
干しあんず？
干杏子？
あんずの実にも 喉の粘膜を潤す作用があるんです
杏子的果肉也有滋润喉咙黏膜的作用。
それなら持ち歩けるでしょう？
那样的话可以随身带着吧？
はい！
嗯！
あっ 即効性があるわけじゃないので コツコツ食べておくといいですよ
啊，不是立刻见效的东西，所以一点一点坚持吃比较好哦。
ありがとうございます
谢谢您。
じゃ
那，再见。
口语要点
〜わけではない＝并不是说……
食べておくといいですよ＝（先）吃着比较好
喉の粘膜を潤す作用＝滋润喉咙黏膜的作用
店里，さとこ叫住司，问萝卜、汤和滋润喉咙的食材算什么；司说大概算药膳，自己是自学的外行。
あの…
那个……
大根で頭痛が治ったり 風邪にいいスープ 喉を潤す食材…
用萝卜治好了头痛、对感冒好的汤、滋润喉咙的食材……
こういうのって 何でしょう？
这些东西，算什么呢？
う～ん… 一応 薬膳… ですかね
嗯……大概算药膳吧。
はっ やっぱり！
啊，果然！
もしかして 美山さんは 漢方薬の先生なのですか？
难道说，美山先生是中药的老师吗？
いやいや 僕は独学で…
不不，我是自学的……
独学で皆さんの病気を治してらっしゃる!?
自学就能治好大家的病吗！？
まさか うんちくだけの素人です
怎么可能，我只是个光会讲大道理的外行。
口语要点
一応＝姑且；〜ですかね＝大概是……吧
〜なのですか＝（您）是……吗；治していらっしゃる＝在治（尊敬）
素人＝外行；まさか＝怎么可能
さとこ听到司说自己是外行，有些失望；司补充说外行也能把药膳用进生活，了解食材功效，选自己需要的。
ああ… そうですか…
啊……是这样啊……
いや あの… 素人でも 薬膳は取り入れることはできますよ
不，那个……就算是外行，药膳也是可以加以运用的。
へえ～
哦～
食材の効能を知って 自分に必要なものを選ぶんです
了解食材的功效，选择自己需要的。
毎日の食事で実践できます
每天的饮食里就能实践。
ああ…
啊……
口语要点
Nでも＝即使是N；〜ことはできる＝（至少）做得到
「いや」＝（安抚性的）不，……
て形的先后顺序＋「実践できます」
店里，司拿鈴做例子：她今年90岁，仍然很有精神；开始药膳后，她吃药少了，连主治医生都吃惊。
例えば ほら うちの鈴さん 元気でしょう？
比如，你看，我们家的铃女士，很有精神吧？
あっ… はい…
啊……是的……
90歳なんですよ
她90岁了哦。
えっ!?
诶！？
ハッハハ 80歳を超えた頃から 不調も出てきたんですけど—
哈哈哈，超过80岁之后，身体也开始出现不适，不过——
薬膳を始めたら薬を飲むことも減って 主治医の先生も もうビックリしてます
开始药膳之后，吃药的次数也少了，连主治医生都吓了一跳。
はあ…
哦……
口语要点
元気でしょう？＝很有精神吧？；90歳なんですよ＝（告诉你）她90岁哦
〜頃から＝从……的时候起；〜てくる＝逐渐出现
〜ことも減る＝连……也少了；ビックリしてます＝（正在）吃惊
さとこ想起医生酒井说过的话，一下子想通了；她对司说着“请多关照”就走了，司一脸疑惑，店员向她打招呼。
食事に気を付けて 普通に生活して下さい
注意饮食，像普通人一样生活吧。
ああ…
啊……
つながった…
连起来了……
麦巻さん？
麦巻小姐？
では よろしくお願いします！
那么，请多关照！
ああ…
啊……
じゃ
那，我走了。
いらっしゃいませ
欢迎光临。
えっ？
诶？
よろしく？
请多关照？
口语要点
よろしく＝请多关照
つながる＝连接上；想通了
に気を付ける＝注意……；では／じゃ＝那么（告辞）
さとこ回家路上自言自语：想多了解药膳，搬到这里是不是就能多听到，又怕被当成搬到隔壁的大婶亲昵搭话。
薬膳か… もっと知りたい…
药膳啊……想了解更多……
ここに引っ越したら もっと薬膳の話を聞ける？
搬到这里的话，是不是就能多听到药膳的事？
いやいや いやいや あの人だって—
不不不，那个人也——
隣に引っ越してきたおばさんに なれなれしく話しかけられたくないよね
也不想被搬到隔壁的大婶亲昵地搭话吧。
ハッ！
啊！
口语要点
〜たら＝如果……；〜ける＝可能形（能……）
いやいや＝（自我否定）不不；〜られたくない＝不想被……
おばさん＝大婶（自嘲）
さとこ越想越多，担心司是否单身、自己会不会被当成跟踪狂，在公司里自言自语时撞上了回来的唐。
待って あの人独身じゃない？
等一下，那个人，是不是单身？
そしたら 私 ストーカーだと思われる可能性までない？
这样的话，我是不是甚至有被当成跟踪狂的可能？
はあ…
唉……
それは嫌だ～
那可不行～
ただいま
我回来了。
あっ！
啊！
お疲れさまです
辛苦了。
おっ 引っ越すの？
哦，你要搬家？
口语要点
〜じゃない？＝是不是……吧？
可能性までない？＝连……的可能性都有吗
ただいま＝我回来了；おっ＝（男性）轻微惊讶
办公室里，唐问さとこ什么时候搬家，她说下个月；唐担心她的身体，提议叫マシコ帮忙，她婉拒了。
はい 来月に
是的，下个月。
ふ～ん
嗯～
春だしね
春天了嘛。
はい
是的。
あっ でも 体 大丈夫？ マシコくんに頼もうか？
啊，不过你身体没问题吗？要不要拜托マシコ？
あっ… 大丈夫です 引っ越し業者さんに全部お願いするので
啊……没问题。我全部拜托给搬家公司，所以……
あっ… そうか
啊……这样啊。
はい
是。
ありがとうございます
谢谢您。
口语要点
春だしね＝（毕竟）是春天嘛
〜ようか＝要不要……；大丈夫です＝不用了
お願いする（谦让）＋ので留白；業者さん
办公室里，唐问さとこ能不能把生病的事告诉大家；さとこ说被特别照顾会影响工作，希望暂时保持现状。
麦巻さん
麦巻小姐。
ああ… 病気のこと みんなに話してもいいかな？
啊……你生病的事，能不能告诉大家？
ああ ほら そういう時 便利だしね
啊，你看，这样遇到事情的时候也方便嘛。
みんなも 麦巻さんのこと気にしてたから
大家也都挺挂念你的。
気を遣われると 仕事に支障が出てくるんです
被特别照顾的话，工作上会开始出问题。
もう少し このままでお願いできませんか？
能不能再保持现状一段时间？
そうか うん 分かった
这样啊，嗯，明白了。
口语要点
許可＋かな＝（谨慎地）能不能……
受身：気を遣われる＝被（别人）特殊照顾
可能形＋否定疑问＝（能）拜托您吗
さとこ病休后回到原来的公司，同事们向她道贺，她道歉说给大家添了麻烦；吉泽说她接手了さとこ的工作，有事尽管问。
麦巻さん 復帰おめでとうございます
麦巻小姐，恭喜回归。
ありがとう
谢谢。
お体は もういいんですか？
身体已经好了吗？
うん おかげさまで ごめんね みんなに迷惑かけちゃって
嗯，托大家的福。抱歉啊，给大家添麻烦了。
いいえ
没有。
おかえりなさ～い
欢迎回来～
私が お仕事引き継いでましたから 何でも聞いて下さい
我接手了你的工作，所以有什么尽管问。
ありがとう
谢谢。
口语要点
復帰＝回归岗位；お体＝（对方的）身体
迷惑をかける＋ちゃう＝（唉）给大家添麻烦了
仕事を引き継ぐ＝接手工作
公司里，吉泽背着さとこ对同事发牢骚，说替她干活很辛苦，她回来后自己还要休息日加班。
疲れた～
累死了～
吉澤さん 災難だよね
吉泽，你真倒霉啊。
本当だよ
就是啊。
あの人の代わりに仕事して 復帰したら フォロー任されて
替那个人干活，她回来之后，又被交代去跟进。
うんうん
嗯嗯。
その上 麦巻さんは時短出勤 私は休日出勤だよ
而且，麦巻小姐是缩短工时上班，我却是休息日加班。
まともに働けないなら 来るなって言いたい
不能正常工作的话，真想说别来了。
だよね
就是啊。
口语要点
災難＝倒霉的灾祸；〜だよね＝附和
あの人＝（疏远地）那个人；任される＝被交代
まともに〜ない＝不能像样地……；Vなら来るな＝要是……就别来
公司里，吉泽拿さとこ的邮箱地址去注册各种网站，同事问是否有问题；さとこ的收件箱里塞满垃圾邮件，吉泽还挖苦她。
メルアドなんか登録しちゃって 大丈夫？
连邮箱地址都登记了，没问题吗？
大丈夫だよ 自分のじゃないし
没问题啊，又不是自己的。
ああ なるほど
啊，原来如此。
また？ ウイルスに気を付けてね
又来了？小心病毒哦。
すいません
对不起。
うわ～ ゴミ箱みた～い
哇～像垃圾桶一样～
また 変なサイトでも 見たんじゃないですかぁ
是不是又看了什么奇怪的网站呀。
口语要点
メルアド＝メールアドレス；〜しちゃって大丈夫？
メルアドなんか＝邮箱地址这种东西；ゴミ箱みたい＝像垃圾桶
〜んじゃないですか＝是不是……呀
诊室里，酒井医生看着数值觉得奇怪，问さとこ是不是有压力，提醒她勉强自己是治不好的；另一边，公司通知她今天离职。
おかしいな
奇怪啊。
ストレスとか ためてるんじゃない？
是不是积累了什么压力？
無理してたら 治らないよ
勉强自己的话，是治不好的哦。
麦巻さんは 本日で退職されることになりました
麦巻小姐，今天就要离职了。
口语要点
〜んじゃない？＝是不是……呀？
〜てたら＝（一直）……的话；無理をする＝勉强
〜ことになる＝（结果）定为……
さとこ离职后抱着花束走在路上，自责地说：健康的时候能对抗不合理对待，现在没有心力和体力。
元気だった頃は 理不尽な扱いに立ち向かえる人間だった
健康的时候，我是能对抗不合理对待的人。
けれど 今は その気力も体力もなく—
可是现在，既没有那份心力，也没有体力——
意見できる立場でもないんだ
也不在可以发表意见的位置上了。
口语要点
元気だった頃は＝健康的时候；立ち向かえる＝能够对抗
〜も〜も＋ない（书面中止形）
〜立場でもない＝也没有……的资格
さとこ在路边给中介打电话，说要租下团地的房子；挂断后，她在搬家后的新家沙发上睡醒，一时不知身在何处。
あっ 先日 内見させていただいた 麦巻です
啊，前几天承蒙您带我看房的麦巻。
あの団地のお部屋 お借りします
那个团地的房子，我要租了。
はい はい
好的，好的。
よろしくお願いします
请多关照。
ああ…
啊……
うん？
嗯？
ここ どこ!?
这里是哪里！？
口语要点
〜させていただく＝承蒙允许我……（谦让）
お借りする＝（谦让）租借；はい はい＝（电话里的）应答
ここ＝这里；どこ＝哪里（省略助词）
搬家后的一早，さとこ在团地的商店街遇到司；司问她是来买东西吗，她说想买沙拉和酸奶，向司学习吃对身体好的东西。
あっ 美山さん
啊，美山先生。
おはようございます
早上好。
おはようございます
早上好。
買い物ですか？
是来买东西吗？
はい
是的。
ちょっと サラダと ヨーグルトなんか買いに
买点沙拉和酸奶之类的。
ああ
啊。
美山さんを見習って 体にいいものを食べようかなと思って
想向美山先生学习，吃点对身体好的东西。
口语要点
サラダとヨーグルトなんか＝沙拉和酸奶之类
見習う＝以……为榜样；〜ようかなと思って＝想着要不要……
早安寒暄
商店街里，司见さとこ怕冷，建议她早餐吃粥；さとこ道谢后鼓起勇气，说起自己得了要一辈子相处的病，希望今后向司多请教。
あ～ だったら お粥なんて どうですか？
啊～那样的话，粥怎么样？
麦巻さん 冷えに弱そうだったから
因为麦巻小姐看起来怕冷。
朝食は 温かいものが 体にいいんじゃないですか？
早餐吃热的东西，对身体比较好吧？
ありがとうございます！
谢谢您！
あの よかったら… これからも いろいろ教えていただけませんか？
那个，如果可以的话……今后也能请您多多指教吗？
私… 一生つきあっていかなければ いけない病気になってしまって—
我……得了一种必须一辈子相处的病——
仕事もプライベートも 一変したんです
工作和私生活，全都变了样。
口语要点
〜そうだ（样态）＝看起来……
お粥なんて＝比如粥；体にいいんじゃないですか？
〜ていただけませんか＝能请您……吗（最礼貌的请求之一）
一変する＝完全改变；〜ていかなければいけない＝必须一直……下去
さとこ向司说出心里话：她知道了药膳，觉得就是这个，搬来这里一半是为了请司教她；司回答自己对病人负不起责任。
それで なんとか 毎日をやり過ごしていた時に—
就在我勉强熬着日子的时候——
美山さんたちとお会いをして 薬膳を知って…
遇到了美山先生他们，知道了药膳……
ああ これだ！って思いました
我想：啊，就是这个！
ここに越してきたのも—
我搬到这里来——
半分は 薬膳のことを 教えていただきたかったからで…
有一半是因为想请您教我药膳……
そういうことでしたら 教えられないです
既然是这样的话，我就没法教了。
えっ？
诶？
申し訳ないけど 病人には責任が持てないので
抱歉，我对病人负不起责任。
ああ…
啊……
口语要点
やり過ごす＝（消极地）熬过去
〜ていただきたい＝想请您……；〜からで…（言いさし）
そういうことでしたら＝既然是那样的话（拒绝的前置语）
責任が持てない＝负不起责任
被司拒绝后，さとこ自问是不是太着急了，意识到没有余裕的话，药膳是做不到的。
私… 早まった!?
我……是不是太着急了！？
余裕がないと 薬膳は無理だ…
没有余裕的话，药膳是做不到的……
あっ 無理
啊，不行。
気の巡り
气的流动。
司は アレよ ほら ニート
司呀，就是那个啦，你知道的，NEET。
鈴さんと僕は親子じゃないんです
我和铃女士不是母子。
さっ 召し上がれ はい
来，请用，给你。
口语要点
早まる＝操之过急；過去形＝（事后）发现了
〜と〜は無理＝如果没有……就做不到
気の巡り／アレよ ほら ニート／親子じゃないんです／召し上がれ